Se balader en toute sérénité

Avec l’arrivée des beaux jours vient l’envie de sortir de chez-soi et de partir en randonnée.

Souvent distrait par la beauté du paysage ou d’un coucher de soleil, on ne regarde pas toujours où l’on met les pieds! Petites chutes, légers chocs ou coupures superficielles sont les maux les plus fréquents. La plupart du temps sans gravité, ce n’est pas pour autant qu’il faut négliger les petites blessures.

Malgré sa formidable capacité de régénération, l’épiderme est fragile et peu être vite exposé aux infections. C’est pourquoi, après avoir nettoyé la plaie, il est toujours important d’appliquer un antiseptique puis de protéger la blessure avec un pansement non occlusif de bonne qualité afin d’aider à la cicatrisation, et ce même si la blessure est peu profonde et peu étendue.

Les petites contusions, entorses et autres petits chocs entraînent souvent un gonflement et une douleur. Afin de les soulager, on peut masser la zone douloureuse avec un gel topique adapté qui limitera la réaction inflammatoire.

Utiles aux randonneurs.

- Cétavlon en crème

antiseptique pour le traitement local d’appoint des affections de la peau infectée ou risquant de se surinfecter, qui est adapté à toute la famille.

- Cliptol gel

traite la douleur et le gonflement des traumatismes bénins (contusions, entorses, élongations …)

- Cicatryl pommade

traitement des plaies et brûlures superficielles

Merci à J.E. , coureur à pied, pour cet article

Les allergies

C’est quoi une allergie?

Une allergie est une réaction anormale, exagérée de votre organisme à une substance appelée allergène, qui est entrée en contact avec votre corps.

Et c’est quoi un allergène?

Un allergène c’est, par exemple, le pollen, les acariens, la poussière, ou encore certains aliments.

Que se passe t-il alors?

Une fois l’allergène en contact avec votre peau, bouche, yeux, ….., vos globules blancs responsables de la défense du corps, pensant à tort à une attaque, réagissent alors pour l’éliminer.

Comment savoir si vous êtes allergique?

Votre nez et vos yeux coulent, vous éternuez, votre peau prend une couleur anormale et vous démange, vous avez du mal à respirer ….

A quoi ça sert et d’où ça vient les acariens?

Les acariens sont des êtres microscopiques qui mangent les déchets produits par la peau. Ils vivent dans l’environnement de votre maison: matelas, coussins, moquette, ….

Qu’est-ce qu’il faut faire pour ne pas avoir d’allergie?

Eviter que ton corps entre en contact avec les allergènes. Il faut par exemple aérer souvent la maison, ne pas dormir avec un coussin en plumes, éviter de caresser des animaux à poils ou ne pas manger les aliments auxquels vous êtes allergique. Il existe aussi des traitements efficaces.

Faire face aux infections

L’hiver nous rend plus vulnérable aux infections ORL ou respiratoires. Pour y faire face, renforcez vos défenses immunitaires: la nature nous fournit des armes efficaces !!

- Certaines plantes peuvent stimuler les défenses immunitaires.

VRAI: parmi elles, la vedette, l’Echinacée. Elle contribue à reforcer les défenses par stimulation de l’activité des macrophages (cellules immunitaires détruisant les germes) et des globules blancs.

- C’est la seule plante qui agisse ainsi.

FAUX: on peut aussi compter sur l’éleuthérocoque, une plante venue du froid, le ginseng, et le shiitake, champignon japonais qui aurait même une action anticancéreuse.

- Il existe d’autres moyens naturels de stimuler ses défenses.

VRAI: les défenses immunitaires s’élaborent aussi dans l’intestin, grâce à la flore intestinale. Elle sera équilibrée et renforcée par la prise de probiotiques. Ce sont des cultures de bacilles bienfaisants associés parfois à des prébiotiques, éléments végétaux qui « nourissent » cette flore.

- Oligoéléments et vitamines sont aussi utiles.

VRAI: L’association cuivre-or-argent, en cures de 20j par mois en hiver est une bonne protection. Associez le zinc (protecteur des muqueuses). La vitamine C naturelle est indispensable. C’est encore mieux si vous l’associez aux vitamines B et E.

- On peut aussi protégez localement, le nez.

VRAI: le nez est la première porte d’entrée des germes. Faites des lavages fréquent  avec du serum physiologique ou une solution marine. Dans les pièces, vaporisez des huiles essentielles (citron, eucalyptus, thym). Par voie générale les HE de citron, eucalyptus, ravensare, niaouli ou ylang-ylang offrent une prévention efficace.

Rhumes et rhinites infectieuses: l’essentiel

Definition
La rhinite est une inflammation (aigue ou chronique) de la muqueuse des fosses nasales.
La rhinorrhée est une hypersécrétion de liquide par la muqueuse, c’est un écoulement liquide abondant par le nez.

Symptômes
écoulements nasal plus ou moins abondant
éternuements et parfois larmoiements
nez bouché
céphalées ou sensations de tête lourde

Durée de l’affection
Une rhinite d’évolution simple se définit par la disparition spontanée des symptômes dans un délai de 7 à 9 jours. Cette évolution banale est de loin la plus fréquente mais cette affection est volontiers récidivante.

Traitements
Le traitement des rhinites et rhinorrhées repose sur des actions locales, lavage de fosses nasales et traitements locaux associés. Leur peristance et/ou l’absence de résultat du traitement local doit conduire à consulter un médecin.

- Le lavage nasal permet l’élimination de l’excès de mucus et des agents pathogènes: eau de mer, eau thermale, …
- Les antiseptiques tels que NECYRANE permettent de lutter contre les germes pathogènes et sa forme liquide humidifie et lave la muqueuse. Il facilite le nettoyage et évacue les sécrétions excessives chez l’adulte et l’enfant de plus de 30 mois.

ImmunoStim

IMMUNOSTIM, action symbiotique

Avec l’hiver et son lot d’infections à répétition ….

ImmunoStim est une association synergique de probiotique et d’un prébiotique

• 3 souches spécifiques R-52, R-33, R-71
• 5 milliards de probiotiques par sachet (en comparaison, dans un flacon d’actimel, il y en a 100!)
• Résistance à l’acidité gastrique et à la bile
• Souches déposées à l’institut Pasteur
• Conservation longue durée!

L’élément clé du système immunitaire, le GALT, contient 70% des cellules immunitaires de l’organisme.

• 1° ligne de défense: intrusion de l’antigène dans l’organisme, effet barrière
• 2° ligne de défense: réponse locale immédiate et mise en place de la réponse générale
• 3° ligne de défense: généralisation de la réponse au niveau des muqueuses
• A partir de 3ans ! 
• Boîte de 10 sachets pour un mois
• Boîte de 30 sachets pour 3 mois
• 1 sachet par jour à mettre dans une boisson avant un repas
• cure de 10 jours renouvelable les mois suivants

En ces temps grippaux, n’hésitez pas à le commander, il est primordial de se protéger!!

 

Humex Reflex contre le virus de la grippe A/H1N1

HUMEX REFLEX Rhume défense, le 1° produit pour prévenir le déclenchement du rhume, par effet barrière.

Il agit contre:

• les virus du rhume présents dans la cavité nasale, avant qu’ils se multiplient.
• l’invasion de nouveaux virus dont le virus de la grippe A, H1N1

Il est composé d’une technologie micro-tapissante (polyols) et d’un pH acide pour piéger les virus et aider l’organisme à les éliminer, ainsi que de la glycérine pour son action adoucissante.

L’efficacité est prouvée in vitro sur les rhinovirus, les virus Parainfluenza 3 et le virus H1N1 (grippe A) !!! Après 10 minutes, 99.99% des virus sont inactivés !!

• Pour adultes et enfants à partir de 12 ans
• 2 à 3 pulvérisations dans chaque narine, 3 à 4 fois par jour
• A utiliser pendant 72 heures